10月29日放送の
真実解明バラエティー!トリックハンターで
1年で35キロ痩せたお金も手間も掛からない３つのダイエット方法のトリック
が紹介されました。
その方法を実践した女性は、仲田千夏さん
仲田千夏さんは、1年で体重90キロから55キロに痩せて
ボクシングの世界タイトルマッチ・ラウンドガールとなり、
ビキニ姿を疲労するまでになりました。
体重が減って痩せただけではなく、
プロポーションもばっちりなんです。
CONTENTS
1年間で35キロ痩せた楽ヤセ方法とは？
その３つの方法とは、
１．靴は○○○○○しか履かない。
２．○○○○の行動を観察する
３．冷蔵庫には○○○の食材しか入れない
でした。
１．靴は○○○○○しか履かない。
仲田千夏さんは、
運動が嫌いで、ダイエットのためにわざわざ運動を
するのはイヤだったので、
外出するときにはハイヒールしか履かない、
というルールを作りました。
そしてハイヒールで
最低１日１時間歩くようにしたそうです。
ハイヒールは、ぺたんこの靴の1.5倍のカロリーを消費します。
２．○○○○の行動を観察する
仲田さんは、ヤセ美人の行動を観察して、
メモを取り、
太っている自分の行動と比べました。
特に、食べものでは、
痩せて綺麗な人は
野菜が多いメニューを選び、量も少ない
ことが分かり、
マネしているウチに食生活が改善されたそうです。
３．冷蔵庫には○○○の食材しか入れない
仲田さんの家の冷蔵庫には、
今、１日１食分(夕食のみ）の食材しか入っていません。
太っていたときには、１日５食食べていたそうです。
どうしてもお腹がすいたら
腹持ちがよい豆乳を飲む、と言います。
朝食抜きを実践している
南雲吉則医師からは、1日1食で食べていない時は
内臓脂肪が消費されるので、内臓脂肪がある人１日１食が向いてると話しました。
1年間で35キロ痩せた楽ヤセ方法とは？まとめ
仲田千夏さんが痩せて、
現在プロポーションがよいのは事実で、
公式ブログには、太っていたときの写真も載っています。
ですが、この方法が
お金も手間も掛からず楽して痩せる
方法なのか？というと
結構つっこみどころがあると思いました。
まず、ハイヒールを何足か買うには
そこそこのお金が掛かりますし、
仲田さんが履いているような１０ｃｍくらいの
ハイヒールで１日１時間歩くのは
結構大変。
ヤセ美人の行動を観察、メモする、
は気がついたときにやればいいのだとは
思いますがそこそこ手間がかかります。
そして１日１食にすることはともかく、
冷蔵庫に１食分しか食材を入れない、というのは、
家族と暮らしている主婦は無理ですね。
仲田千夏さんのブログ
「美心食道」
http://ameblo.jp/chinaccyan/
仲田さんは、今は
「ダイエットコンサルタント」として、
ラマダンダイエットを指導したりしているようです。
ラマダン、とは、
本来、イスラム教の断食月のことですが、
日が出ている間は食事をしない
つまり、
１日１食、夕食しか食べない方法です。
日中の我慢でキレてどか食いにならければ、
食べる総摂取量が減る、という点でも痩せそうですし、
消化器官が休まる点はよさそう。
１日１食も、
ハイヒールで１時間も無理！という人は
こんなダイエット方法がいいかも。
