ＮＨＫで「危険」と取り上げられた塩水洗浄とは？

ＮＨＫのNews Up（テレビのニュース番組では取り上げきれない
話題について掘り下げるＷＥＢニュース）で

塩水洗浄ダイエットの危険性

が取り上げられました。

News Upの内容はこちら

塩水洗浄とは、

朝、起き抜けに１リットルの水に塩１０ｇを溶かして
一気に飲み、腸内を洗浄する

という方法です。

個人的には、

2004年ごろ、
ベジタリアンやマクロビオティックとヨガを熱心に
やっている人たちのブログで、

マスタークレンズ

という、断食とクレンズ（要するに、強制的に下痢させるという意味なんですけれど）
を実践したり、勧めているエントリーをよく目にしました。

マスタークレンズは
スタンリー・ボローという人が
1976年に自分の著書の中で紹介した
断食法で、

3日間～10日間、

朝、塩水（上記に割合）1リットルを飲み
その後、レモネード（レモン、メープルシロップ、カイエンペッパー）、
ノンカフェインのハーブティーを飲んで過ごします。

そして断食していた期間だけかけて、
フルーツジュース→野菜スープ→おかゆ
などの復食を摂ってすごし、

その後、普通食に戻ります。

その中で、塩水を飲むことをソルトウォーターバッシング、
と言い、

レモネードを中心に過ごすため、
レモネードダイエットとも呼ばれています。

↑
正確な実践法の説明にはなっていないと
思いますが、このエントリーによって
マスター・クレンズをやっていただきたいわけではないので、
ご容赦ください。

ＮＨＫのNewsUp は
筑波大学の徳田安春客員教授が
塩水洗浄の危険性を指摘。

また、以前から医師の間からは
twitterなどで

生理食塩水は体液と同じ濃度だから
吸収されない、とされているが
そんなことはない。
急激に大量の水分と塩分を摂ることに
なるので危険

という指摘がされていました。

ＮＨＫでは、塩水洗浄の記事を載せていた
サイトに問い合わせをしたそうですが、

その中で、All Aboutの
土井千春さんの記事は、
今の時点で既に削除されていました。

（ＮＨＫの取材時は、All Aboutは
注意書きを追記、医師に確認する
回答していたそうです）

キュレーションサイト、
Welqのような情報サイトでなくても、

私が過去読んだブログのような、

個人的な体験談として、
たとえば便秘解消などの効果があった、
としているエントリーはたくさんあるのですが、

自分が取り入れるかどうかについては注意が必要ですね。