2016年5月2日放送「直撃！コロシアム！！ズバッと！TV」
ダイエットの勝ち組負け組50人！
で、元camcamモデルの、太田葉子さんが出演し、
109ダイエットで75kgから32kg減量しして43㎏になった経験を語りました。
太田葉子さんのプロフィール
星座：牡牛座
血液型：A型
出身地：東京都
出身大学：日本大学（法学部法律学科）
所属事務所：ミシェルエンターテイメント（Michelle Entertainment ）
身長：166㎝
日本大学法学部3年生の時、日本大学のミスコンテスト、ミス・フェニックス2011にて、グランプリを受賞。
太田葉子さんのダイエットのきっかけは？
中学、高校のころはかなり太っていた太田さん。
どの服も入らず、お姉さんのみならず、周りのお客さんや店員さんにも笑われて悔しい思いをしたそうです。
「109ダイエット」というのは、その時の経験からつけた名前です。
また、2015年12月29日放送の「解決！ナイナイアンサー」では、
エビちゃん、こと蛯原友里さんに憧れ、将来モデルになりたい、と言った太田さんに、
お母さんが、
１０００％無理！！
と言ったので、絶対に痩せてモデルになってやる！と思った、と語っていました。
が、どちらもモチベーションを維持するための方法であってやせるための具体的な手段ではないですよね。
太田さんはいったいどうやってダイエットしたのでしょうか？
太田葉子さんのダイエット法は？
太田葉子さんが、32kgのダイエットに成功した具体的なやり方は
◆中学時代◆
毎日ランニング１時間
好きな曲が1曲終わるまで（3～5分でしょう）腹筋
テニスのラケット素振り左右300回ずつ
サッカーのリフティング1000回
◆高校時代◆
毎日ランニング１時間
寝る前に腹筋
テニスのラケット素振
といった
ひたすら運動
というもの。
太田葉子さんの公式ブログだったアメブロはアカウントがなくなってしまっていますが、
過去にそのブログに書かれていたダイエット記事も、
パーソナルトレーニングなど、運動で体を引き締める、という方法が主でした。
※2016年から新しいブログを始めています。
https://ameblo.jp/ootayoko/
食べるものについては、
- 1日3食きちんとたべる
- 食べ過ぎ、飲みすぎに注意する
- 食べ過ぎてしまった日の翌日や野菜を多くする、普段も野菜をたっぷり食べることを心がける
などあまりストイックな食事法でのダイエットはしていなかったようです。
2016年から始めた新しいブログやインスタグラムでは、「ひたすら運動」ではなく、
ダイエットのための食事についての記事も書いていますが、
朝食はしっかり食べる、ときどきスイーツやスタバも楽しむ、という感じで無理のない食生活をされているみたいです。
