12月29日放送「解決!ナイナイアンサー」
餅もお肉も食べてOK(秘)楽ヤセ術
のコーナーに、「昔太っていました美女」の一人として、太田葉子さんが出演しました。
太田さんが、35㎏もた体重を減らしたのは、いったいどんなダイエット法なのでしょうか？
太田葉子さんとは？
1990年 4月30日 東京都出身。
（いくつかの情報で北海道出身、とあるものがありますが、お姉さんと一緒に109に行った、ということは家族も東京に住んでいる、ってことですよね？
もしかしたら生まれたのが北海道ですぐに東京に引っ越してきたとか？）
日本大学法学部3年生の時、日本大学のミスコンテスト、ミス・フェニックス2011で
グランプリを受賞しています。
元CanCam専属読者モデル「キラキラメイツ」
現在はWORLD ONLINE STORE、i LUMINEなどのモデルを務めています。
太田葉子さんのダイエット法とは？
太田葉子さんは、2012年5月11日に放映された、日本テレビ系・『ガチガセ』の「ワケありさんスペシャル」に、
ダイエット美女5人の一人として登場。
もともと75㎏あった体重を、32㎏減らして43㎏にしたそうです。
現在アメブロのプロフィールには、「35㎏減らした」とありますので、体重は40㎏なのでしょうか？
身長が166㎝なので、40㎏ではさすがに、やせすぎ。のような気もします・・・
ダイエットを始めたきっかけはエビちゃん＝蛯原友里さんにあこがれて
将来モデルになりたい、といったところ、
お母さんに
１０００％無理
と言われたことだそうです。
また、あるとき、お姉さんに渋谷の109（イチマルキュー）に連れて行かれて「服着てみ」と言われたとき、太っていたためにどの服も入らず、他のお客さんや店員に笑われたこともダイエットのモチベーションになったといいます。
そこで絶対に痩せてモデルになる！と決心した太田さんのダイエット法は、
テニスの素振りを右手、左手でそれぞれ300回ずつ
ランニング1時間
サッカーのリフティング1000回
好きな曲１曲分腹筋
とかなりの体育会系です。
もともと、体重は多くても運動神経がよく、運動が苦にならないタイプだったようです。
というのは、痩せてモデルになった現在もブログを見ると、体重・体型コントロールの方法は、主に運動なんです。
パーソナルトレーニングなどですね。
食べ物については
1日３食べる、
食べ過ぎない、飲みすぎない、
野菜をたくさん食べる（特に食べ過ぎてしまった日の翌日など）
くらいで、特別な食事法は実践していないように見えます。
中学生のときに始めたダイエットで、最初の2年で15kg痩せたそうです。
35kg痩せた太田葉子さんのダイエット法とは？ まとめ
太田さんが痩せた主な方法は筋トレと有酸素運動の組み合わせで、
しかも10代後半、という代謝が活発な時に行っていますので、
アラサー女子や、産後ダイエットしたい人には、
そのままは当てはまらないかも知れませんが、
絶対に痩せてやる!というモチベーションの持ち方、としては参考になりそう。
