吉瀬 美智子（きちせ みちこ)さんが、
4月16日の「いっぷく！」に
「いっぷく！」トークゲストとして出演し、
産後ダイエットのために、
酵素玄米（寝かせ玄米）と、
脂肪燃焼スープ
を取り入れたことを話しました。
吉瀬美智子（きちせみちこ）さんは、
2013年7月に女の子を出産しました。
吉瀬さんは、
産後に信じられないくらい太ってしまい、
まず、
10日間酵素玄米ダイエットで痩せたそうです。
お通じにもよくて、おいしいので、
今も継続して酵素玄米を食べている
と話していました。
もう一つの「脂肪燃焼スープ」は
鍼の先生から、
「脂肪燃焼スープ」を食べれば痩せると教えてもらって、
作るようになったそうです。
脂肪燃焼スープの作り方
スープに入れるのは、
キャベツ、セロリ、ピーマン、トマト、人参
ローリエ、しょうが、など。
味付けは洋風だしと塩麹を入れているそうですが、
好みでなんでも良いみたいです。
飽きてくると豆やササミを入れてアレンジする
と話していました。
なんか、作り方自体は、厳密なものではなく、
ただ煮ればいいみたい。
この本などが、参考になりそうです。
以前、
雑誌「美ｓｔ」5月号の表紙になった
吉瀬さんが、
インタビューで答えていたのは、
食事だけではなかなか痩せなくて、
- 鍼治療
- ヨガ
- 骨盤矯正
などに通い、
食生活では、
酵素玄米を食べ、
さらに、
ランニングマシーンやエアロバイクも取り入れて
何とか体重を、
出産前のレベルに戻し、
それでも、
「まだ理想には遠くて。今後はもっと完璧に引き締めたいですね」
と語っていました。
脂肪燃焼スープも取り入れたんですね。
「いっぷく！」トークでも、
できることはなんでもやっている
と話していました。
産後ダイエットは、
運動だけでも、食事だけでも、
それで痩せる、ってものじゃないみたいです。
どちらかというと、
運動で「体重を落とす」のはかなり難しく、
やっぱり食事内容、食べ方を変えることが必要です。
運動の役割は、ボディラインを作る、
ボディメイク、と考えたがほうがよい、と聞きます。
この本は整体師の人が書かれたのですが、
すごく良かったです。
