9月8日似放送された「世界の日本人妻は見た！」に
骨盤ねじ締めエクササイズの考案者でインストラクターの
豊田結花さんが出演しました。
骨盤ねじ締めエクササイズとは？
著者は「Yuka」となっています。
ＤＶＤ持っているので写真載せようかと思ったのですが、
ブログだとまずいかな、という単語があったのでやめました＾＾；
骨盤ねじ締めエクササイズとは、
骨盤底筋を起点（うごきの始め）として、
体幹のインナーマッスルを鍛えて、
美しく引き締まったボディラインと、健康な体を手に入れることができる、
というエクササイズです。
実は、私も結花さん直接ではないのですが、結花さんに指示した
骨盤ねじ締めエクササイズのインストラクターさんのクラスに酸化したことがあり、
その後、DVD付きの本を買って、やっていたことがあります。
どんなエクササイズなのか、言葉で説明するのは難しいのですが
一例をあげると、
両足を骨盤の幅に開いてかるく膝を曲げます。手は腰に当てます。
息を吐きながら骨盤底を締め、
そこからゆっくり、体の中心を引き上げるイメージをしながら
膝を伸ばしていきます。
最後は吐ききります。
次は息を吸いながらゆるめていき、膝を曲げます。
といったことを繰り返します。
もちろんこれだけではなく、
足のポジションが違ったり、腕の動きを組み合わせたり、
いろいろなバージョンがあります。
興味のある方は、DVD付きブックを買ってみていただくか、
こちらのインストラクターの方が都内で教室をやっていますので
問い合わせてみてください。
結花さんは、このエクササイズで
７４ｋｇ→４８ｋｇ
まで痩せたそうです。
豊田結花さんのバリ生活
番組では、実はエクササイズの説明はほとんどなかったのですが、
結花さんの自宅は、DVDにも出てきます。
結花さんは、バリ人男性のプトゥさんと1982年に結婚し、
バリ島のバヌールで、観光ボート業を営んでいます。
30歳の頃、日本での会社生活や人間関係に悩んでいた結花さんは
バリ島に最初は旅行で行くようになり、
やがて会社を辞めて資金200万円でバリ島の日本人の仲介でマッサージ店を開業しました。
ところが、代理人が間でピンハネをしていたため、
結花さんにはまったく収入が入ってこないことが続き、
700万円の借金ができてしまいました。
結花さんは太鼓の演奏のチップでその日暮らしをすることになり、
36歳の時、ブトゥさんと知り合って、
実父が倒れたことをきっかけに結婚したそうです。
かなり波瀾万丈な人生ですね・・・
番組を見てびっくりしたのは、洗濯物を頭から上に干してはいけない、
という習慣。
バリは独特な文化のある場所なので、日本人が暮らす、となったら大変だと思います。
あと、男性が働かない、というイメージがありますね・・・（失礼ですが・・・）
私がバリ島を訪れたときには、クラブメッド、というリゾート施設だったので、
ある意味治外法権というか、とくにそういう問題はありませんでしたが、
それでもホテルのあちこちに、バナナの葉と花で作った捧げものが置かれていたり、
絶対に近づいてもいけないし、写真を撮っても行けない、ご神木みたいな木が敷地内にあったりして、
ムスリムの国、モルディブやマレーシア、おなじインドネシアでもジャワ島やビンタン島よりも
実はいろいろ大変そうだなあ、と思ったのでした。
結花さんはバリに住んで32年、子供は4男1女だそうです。
