原田ゆかりです。
ただいま、自宅リビング。
今週3日間
流行の「ジュースクレンズ」（コールドプレスジュースダイエット）に挑戦しました。
東京には、今、コールドプレスジュースを出すお店がいくつかあり、
それぞれ、ジュースクレンズのプログラムも持っているのですが、
今回は、行きやすい場所ということで
表参道の凡ジュースにしました。
凡ジュースは、毎週土日の青山ファーマーズマーケット（国連大学前）に
キッチンカーを出しているんですよ。
凡ジュースのジュースクレンズプログラム
凡ジュースのジュースクレンズプログラムは、
１日に250ml×６本のジュースを飲む
または
500ml×６本のジュースを飲む
というもの。
500ml6本って、３リットルでしょ、
人間がそんなに多くの飲み物を飲めるものなのか？
運動量がすごく多い人向きですね。
ということで私は250ml×６本の3日間セットにしました。
お値段は16200円です。
とおもったら、6月21日までのキャンペーンで
300mlに増量されていました。
プチ断食は何度かやったことがあるのですが、
途中で頭痛・眠気がかなり強く出ていました。
今回はどうかなあ。
やっぱりちょっと不安があります。
凡のコールドプレスジュースは。無農薬野菜をコールドプレスしたもの。
６種類の内訳は
紅千歳：Benichitose
(ビーツ・人参・生姜・季節の柑橘)
禅：Zen
(ヤーコン・白菜・生姜・竹炭)
鶯：Uguisu
(季節の葉物・よもぎ・季節の柑橘)
萌：Moe
(季節の葉物・ヤーコン)
橙：Daidai
(人参・季節の柑橘・ウコン)
爽：Sou
(季節の葉物・季節の柑橘）
です。
この禅、というのが竹炭いりで真っ黒で、飲むのに
不安を掻き立てるような色です。
飲んでみると別にまずいわけではないんですけれどね。
ただ、ここのジュースは基本的に野菜メインで、
香りと酸味のための柑橘が入っているだけで
りんごやベリー類のような甘みの強い果物は使っていないので、
ど
のジュースも、おいしいか、といわれると、
おいしくはないです（きっぱり）。
１日にとるのはこのジュースと水だけ。
申し込み方法
ジュースクレンズは予約申し込みが必要です。
凡ジュースの公式サイトのSHOP INFOのページに載っている
所定のフォーマットで書いたメールで
予約申し込みします。
ジュースの受け取り
ジュースはお店から5km以内の場所なら１回500円で配送もしてくれるし、時間指定もできるのですが、
9時から11時に当日の分が来ても間に合わないので、
その場合は、翌日分を前の人の最終便で受け取る
みたいなことになると思います。
店頭で受けると場合、
2日分を受け取ることはできず、
17時以降に、翌日分を受け取ることは可能です。
前日はどうするの？
ジュースクレンズを始める前の日から
食事を軽くしておくのがおすすめです。
私は夜、炭水化物を抜きました。
ジュースクレンズ中の他の水分は？
カフェインやアルコールを含まない、
できれば普通の水を多めにとったほうがいいそうです。
しかし、1日６本のジュース、ということは、
起きている時間が12時間なら
２時間おきのジュース摂取で、
そのほかに水も飲む、となるとほぼ1日中なにか飲んでいる
状態でした。
2日目、3日がどうなったかは続きの記事で書きますね！
