2015年2月9日放送の「私の何がイケないの？」では
アブない芸能人の脳検査
という内容です。
予告動画によると、女優の西村知美（44歳）さんは、検査の結果、
隠れ脳梗塞が見つかる、ようです。
しかも、睡眠中のいびきも放送されてしまっている・・・
しかし、いびきは「女性として恥ずかしい」という問題ではなく、
脳梗塞の原因になっている、というので、
ほおってはおけませんね。
いびきが脳梗塞の原因になる理由とは
いびきが、脳梗塞の前兆、という話は効いたことがあったのですが、
いびき自体が脳梗塞の原因になるとは・・・？
端的に言うと、
いびきをかくような状態の人は、
睡眠中の呼吸がうまくいかず、心臓に過度に負担が掛かって高血圧になりやすい、
いびきから睡眠時無呼吸症候群につながり、
脳に酸素が十分に行かなくなる、
のだそうです。
危険ないびきのチェックリスト
いびきをかいている女性は、
次の点をチェックして３つ以上当てはまったら要注意です。
（2014年1月13日放送「モーニングバード」より）
- お昼ごはんを食べた後眠くなる
- 電車などに乗ると眠くなる
- 血圧が高い
- 夜中に2回以上トイレに行くなど頻尿の傾向がある
- 首が太い
- 顔が小さい（小顔）
- 閉経している
いびきをかかない方法とは？
（ESM 新横浜の白濱龍太郎院長の説明による）
ストッキングを半分に切って、
中にテニスボールを入れてボールの左右を玉結びにして
ボールが出ないようにします。
このボールを背中に回しておくと、
あおむけ寝のまま固定して寝られません。
横を向いて寝ると、気道の通りが良くなり、
いびきをかくにくくなります。
ですが、根本的にこれでいびきをかいてる原因が
解消できるわけではないので、
いっしょの部屋や近くで寝ている家族や、
リビングでいねむりしているときなどの
いびきの指摘が多ければ、
病院で専門の医師に相談したほうがいいようです。
